□董骞阅
心理韧性和成就动机可简单视为抗打击能力与追求成功的动力，二者并非孤立存在，而是相互促进，对青年群体的心理发展、学业表现及社会适应有着深远的影响。当代青年群体面临的挑战、挫折较多，为预防其出现“习得性无助”“自我否定”“焦虑障碍”“过度内耗”“低价值感”等消极的心理，应从心理韧性和成就动机角度促进心理成长。
关键词：心理韧性；成就动机；青年群体；心理效应；提升策略
心理韧性是个体在逆境、创伤、威胁或重大压力时，能够“反弹”并恢复甚至成长的能力，对青年群体来说，有助于缓冲负面情绪、提升抗挫力、增强社会适应性。成就动机是个体渴望成功、追求卓越的倾向，有利于驱动青年群体追求更高的学业和职业成就。心理韧性和成就动机的交互是青年群体塑造积极自我，实现自我价值的重要源泉。
心理韧性和成就动机的交互作用
心理韧性和成就动机共同构建了青年的心理免疫系统，使之跌倒后能爬起来继续奔跑。具体而言，高水平的成就动机驱动青年群体主动学习、探索新知识，并促使其追求自认为重要的、有价值的工作，实现持续的自我塑造。在此过程中，挑战、挫折、失败无法规避，心理韧性此时发挥作用，可通过情绪调节、积极认知重构等方式帮助青年群体缓解焦虑、抑郁等消极情绪，保持积极、乐观的情绪，保护成就动机不致因反复受挫而衰竭。反之，青年群体在成就动机驱动下“向上生长”时，每越过一次障碍、攻克一道难关，不仅会获得满足感和自我效能感，心理韧性也会随之提升。
心理韧性和成就动机
对青年群体心理效应的提升策略
一、强化社会支持网络，植入积极心理基因
心理效应就是“心理活动的因果规律”。长期处于否定的环境中，青年群体会积聚大量的消极情绪，出现“自我否定”“低价值感”等情况。其中，“否定的环境”为“因”，“自我否定”等为“果”。因此，从环境维度而言，需要为青年群体构建一个可持续培育心理韧性与激发健康成就动机的支持性环境。而支持性环境的核心是社会关系网络，故具体的实践方向是通过外部环境（学校、单位）与内部环境（家庭）植入积极心理基因。例如，学校、单位对于表现优异的青年，要及时通过物质奖励和精神激励的方式予以表扬、肯定。如公开表彰青年追求更高目标过程的失败表现、成功经验，一方面让被表彰者获得满足感和自我效能感，继续敢于挑战自我，另一方面让他人受到鼓舞，拥有向更高目标迈进的动力，以及遇到困难、挑战时不退缩。
二、实施阶梯与弹性目标，锻造动态平衡力
青年群体在追求目标时，容易在情绪、压力、自我认知上出现问题，如面对连续失败时，产生“无论怎么努力都没用”的绝望感，进而放弃尝试。对此，从心理韧性和成就动机角度而言，要以成就动机为引擎，以心理韧性为导航，引导青年将“大”目标转化为弹性的、阶梯的目标。每实现一个“小”目标就奖励自己一次，这样即使整个目标追求中会遇到多个挑战、阻碍和失败，也能从失败中恢复，而非对个人能力进行全面否定。这种为青年群体提供“小赢”的成就感以维持动机的方法，是提高其抗挫折能力和自我调节能力，并将其内化为个体稳定的心理资源（心理资本），提升心理效应的重要实践。
三、成长型复盘与价值整合，实现认知跃迁
基于心理韧性和成就动机提升青年群体心理效应要着眼于自身认知模式和精神能力的持续升级，也就是认知重构，即改变消极思维。比如，当对未来不确定性感到极度恐惧，或因害怕失败而陷入反复纠结、精神内耗时，要具备将注意力从“害怕失败”转移到“追求成功”上，通过专注于目标来减少无谓的焦虑的能力。对此，青年群体心理效应的提升要从认知角度入手，通过引导青年成长型复盘与价值整合来实现认知跃迁。例如，引导青年群体在追求目标时，将每一次困境记录下来，包括困境出现的原因、解决困境的方法、获得的帮助、汲取的经验等，通过内在心理过程外化与结构化，将困境转化为“心理资本”，成为增强自身心理韧性的“养料”。
结束语
综上所述，研究心理韧性和成就动机对青年群体心理效应的提升策略可知，心理韧性和成就动机交互能够通过降低负面情绪的强度与持久性、激发积极行为与目标感、建立自我效能感与价值感、形成“抗打击”与“再出发”的循环来帮助青年群体构建“心理缓冲垫”与“复原力”，获得“内在驱动力”与“方向感”。具体可从环境层面、目标层面、认知层面入手，将重点放在强化社会支持网络，植入积极心理基因、实施阶梯目标与弹性反馈，培养抗挫力与调节力、引导成长型复盘与价值整合，促进认知重构与意义感生成等方面。
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（作者单位：河南省团校）
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