□霍雷

有段时间，我的工作状态极差，常常是正做着一件工作，脑子里却想着下一件工作，感觉有干不完的活儿，一直处在焦灼状态。直到有一天，在周五晨会上，同事李亚杰跟大家分享了活在当下的感悟，让我感受颇深。她告诉大家，活在当下就是静心做好自己手头的活儿，不要为过去的和未来的事儿焦虑。

在当今社会，焦虑已经成为很多人的通病，好像有个小鞭子一直在抽打着我们：快点儿，快点儿，再快点儿……直到有一天，感觉快崩溃了，我们才会停下来，问问自己：我这是怎么了？其实，是我们的心与身体步伐不一所致。

如今，当我再焦头烂额的时候，就会对自己说：“霍雷，别着急，一件一件来。”同时，我会把要做的工作一件件写下来，原以为多得不得了的工作写下来后最多也就十几条，然后做完一件划一件，不仅很有成就感，而且心静了，效率也大大提高了。

活在当下，不仅仅适用于工作，在生活中也同样适用。就拿吃饭来说吧，有的人吃饭只是为了填饱肚子，全然不体会胃的感受。其实，哪怕是一碗小米粥，也需要我们细细去品味，让胃跟我们一起去感受食物的美妙。

如果能让自己活在当下，你身体的每一个器官就会感觉到自己的价值，它会让自己健康地为你效劳。感恩它们吧，是它们让我们感受到人间的美好。

活在当下，从今天开始，从现在开始，不为已发生的事纠结，不为未来的事担忧，细细享受当下这一刻。